Y llego enero, el mes donde el 100% de las personas promete empezar la vida “FIT” pero solo el 1% lo logra… (yo también he estado ahí) ¿Les ha pasado que empiezan nuevo año con nuevas metas y nuevos o…
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Rutina básica de ejercicio para empezar con todo el 2023
Seguro uno de tus propósitos de año nuevo fue comenzar a hacer ejercicio, ¡aquí te damos una rutina sencilla que te abrirá paso al mundo fit! La llegada del 2023 es el momento perfecto para plantearte…
Señales de que podrías sufrir vigorexia
¿Conoces a alguien que está obsesionado con su estado físico?, ¡podría tener vigorexia, aquí te decimos cuáles son los síntomas de este nuevo padecimiento! La vigorexia es un trastorno mental que se c…
Con esta nueva modalidad, querrás darle oportunidad a los pilates reformer
Pilates Funcional, sin duda la clase de pilates más movida. Seguramente que cuando escuchas “pilates” lo primero que se te viene a la mente es el mat y la mega-pelota. En las clases de P&B Studio …
Cardio-Sculpt: El método creado por Rebeca Sutton para estar súper fit y activar el metabolismo
Porque después de los 21, activar el metabolismo no debería ser todo un reto. Todas buscamos estar en forma o súper fit, pero imagínate que además el ejercicio que hagas te ayude a activar el metaboli…
#CosmoFit Errores comunes que cometemos después de hacer ejercicio
Regularmente cometemos muchos errores después de hacer ejercicio, si quieres aprovechar tu rutina al máximo tienes que seguir estos consejos. Quizá estás cometiendo algunos errores después de hacer ej…
#CosmoFit: Animal flow, cycling y otras actividades que podrás encontrar en el evento
La nueva edición del #CosmoFit te trae un día lleno de actividades físicas y talleres que te motivarán a cambiar tu estilo de vida Si activas tu cuerpo, activas tu mente. El bienestar mental y emocion…
#CosmoFit: rutina para eliminar tu ‘muffin top’
¿Listxs para una nueva edición del #CosmoFit? Te dejamos una rutina para que vayas cargando pila… Se acerca una edición más del #CosmoFit, un evento que, de la mano de Under Armour, tiene como o…
¿Por qué hacer ejercicio durante tu periodo? Estos son los beneficios
Realizar ejercicio cuando estás en tus días tiene múltiples beneficios, ¡te decimos cuáles son y te recomendamos la mejor copa menstrual! Cuando estamos en nuestros días lo último en lo que pensamos e…
Hacer ejercicio durante el embarazo es un ‘must’, según las expertas
Hacer ejercicio y mantenerse activa no es solo para tener un «cuerpazo», ¿lo habías pensado? Ahora hablemos de los beneficios que tiene durante el embarazo. Piénsalo, en esta etapa debes tener un cuer…