SALUD Y BIENESTAR
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Electrolitos: ¿qué son y por qué son importantes para tu salud?
Has escuchado todo el tiempo de ellos, pero realmente los desconoces. Toma nota de qué son los electrolitos y su importancia. “Electrolitos” es una palabra que debes tener muy presente por la importan…
4 tips de wellness que te ayudarán a vivir mejor
Mantener un estilo de vida saludable puede ser todo un desafío. Para lograrlo te damos nuestros mejores consejos de wellness. Mejorar nuestros hábitos…
Calentamiento para hacer ejercicio, el paso que no te debes saltar
El calentamiento para hacer ejercicio es un paso crucial para obtener los mejores resultados de cada workout. Después de leer esto, nunca te lo volver…
Los beneficios del ejercicio que no conocías
Hacer ejercicio regularmente tiene más beneficios que darnos una mejor figura. Conoce los múltiples efectos positivos de ser fit. Ejercitarnos es una …
4 formas de hacer más saludable tu estilo de vida
Llevar un estilo de vida saludable no es únicamente hacer ejercicio, es el resultado de las decisiones que tomamos todos los días. Aquí te decimos lo …
G Active te ayuda a mantenerte hidratado durante entrenamientos ligeros con cero calorías.
Los hábitos necesarios para llevar un buen estilo de vida
Tener un buen estilo de vida solo requiere de cambios en hábitos cotidianos. Esto es lo que debes saber. Convertirte en una persona con un buen estilo de vida no significa que debes hacer todo difere…
Los síntomas de la deshidratación y sus efectos emocionales
No necesitas hacer horas de ejercicio para tener estos síntomas de la deshidratación, tus actividades diarias también cuentan. Conócelos y escucha a tu cuerpo. Hablar de la hidratación es tocar uno de…
Sistema inmunológico: hábitos y alimentos para fortalecerlo
Fortalece tu sistema inmunológico ante la pandemia, que todavía no acaba. Cuídate y si puedes, mejor quédate en casa. En estos días de pandemia, que todavía no termina, es muy importante fortalecer el…
Elimina las excusas de tu vocabulario y encuentra el éxito
El éxito no significa lo mismo para todas las personas… Para algunas tiene que ver con la riqueza material, para otras, es dedicar su tiempo a lo que les apasiona y, otros más, se consideran exi…
13 causas de aumento de peso repentino e inexplicable
Hay días que no entiendes por qué has ganado unos kilitos, si te cuidas. Conoce algunas de las causas de aumento de peso repentino e inexplicable. ¿También te sientes súper cansada? Recordatorio: Es t…
Bandas de resistencia: entrenamiento intenso y efectivo
¿Cómo entrenar con bandas de resistencia? Son una de las herramientas que mejor te pueden ayudar en estos días sin gimnasio. Después de un par de meses fuera de nuestra rutina habitual, hay algo de l…
Cuánta sal comer al día, según los expertos
¿Cuánta sal comer al día? Aunque muchos lo consideran una amenaza real para la salud, también es un ingrediente básico para tu vida. Conoce más. El mundo le ha declarado la guerra a la sal. La Organiz…
Flow de 5 movimientos de yoga contra el estrés
Estos días en los que estamos en casa por la pandemia del coronavirus, necesitas estar bien. Para eso te traemos este flow de yoga contra el estrés. Hay una razón por la que cada vez más mujeres se …
5 características de un gym ecológico
Debemos ser coherentes en cuidar el medio ambiente y nuestro cuerpo, por eso te dejamos algunas de las características que debes checar para saber su tu gym es ecológico, o que debes considerar para e…
9 formas de mejorar la confianza en ti misma
Así como te gustaría tener cejas perfectamente cuidadas todo el tiempo, quieres más autoestima, pero te has rehusado a sentar las bases que aumentarán tus posibilidades de conseguirlo. Así que nos hem…
Alimentación, mitos y realidades
La alimentación siempre ha sido un elemento importante para llevar una vida saludable. En ella influyen la calidad de los alimentos, la cantidad de comida que ingerimos, así como los hábitos alimentic…
La máquina de remo, tu mejor aliada para el cardio
Te damos 15 beneficios de utilizar una máquina de remo, que obvio te convencerán de que es el sueño cardiovascular. Que se cuide la caminadora y la bicicleta de spinning. La humilde máquina de remo se…
5 consejos para mantenerte hidratada
Te damos 5 consejos para mantenerte hidratada y evitar con ello sentirte cansada durante el día. ¡Combate la fatiga un sorbo a la vez! Dado que el agua representa, en promedio, el 60% del peso corpora…
¡Supera el hambre emocional!
Si después de un largo día te aparece una imperiosa necesidad de comer, tienes que leer cómo superar el hambre emocional. En muchos casos, vivimos presas de la rutina, de las exigencias de una socieda…
Mente limpia y fuerte todos los días
Limpieza mental profunda, lavar las ventanas, orear las toallas, tallar adecuadamente el horno: son una serie de tareas que combinadas hacen que tu casa quede como nueva. ¿Tu salud mental necesita alg…
¿Qué diablos es el self-care?
¿Qué diablos es el self-care? El Self-Care es una táctica legítima para mantener la salud mental. Un concepto ha penetrado en el centro del wellness, pero más allá de los hashtags, ¿sabes qué signifi…
6 hábitos que debes adoptar todos los días para ser feliz
Si incorporas estas acciones todos los días, descubrirás que los verdaderos placeres de la vida son los más simples. ¡Que siga creciendo lo bueno! Siempre hay un espacio en tu apretada agenda para un …
Tu cuerpo y la música
La música no es solo un placer para tus oídos, también mejora tu bienestar físico y mental. Aquí te decimos cómo reacciona tu cuerpo ante la música. Estado de ánimo: La amígdala, la parte del cerebro …
Calidad de vida, bienestar y productividad
Llevar una vida saludable es todo un reto, pero hay algunos aspectos que no puedes hacer a un lado para mejorar tu bienestar. Año con año, los tres propósitos de año nuevo más mencionados, tienen que …
Qué debes hacer para un corazón saludable
Un conjunto de estudios recientes están ofreciendo un poco de luz respecto a algunos consejos para mantener este órgano en perfecto estado. La salud del corazón es algo que debes tener en mente siempr…