En la época de calor se antojan los alimentos ligeros y frescos, así que la sandía es nuestra mejor aliada. Te damos 5 razones para que no falte en tu menú. Cada vez somos más conscientes de lo import…
Fitness
Los ejercicios favoritos de Jennifer Lopez para marcar abdomen, según su entrenador
Prepárate para esos abs de acero: te decimos cuáles son los ejercicios favoritos de Jennifer Lopez para marcar abdomen. JLo tiene 51 años, este 24 de julio cumplirá 52 y cada día nos impacta más por l…
3 ejercicios básicos para marcar la cintura y el abdomen
¿Quién dijo que marcar la cintura y el abdomen era un reto complicado? Hoy te queremos compartir 3 ejercicios básicos con los que alcanzarás la figura que tanto sueñas. ¡Buenas vibras y adelante! Te p…
Comer más frutas y verduras está relacionado con menos estrés, según un estudio
Llevar una dieta rica en frutas y verduras se asocia a un menor nivel de estrés, según una nueva investigación de la Universidad Edith Cowan (Australia). El estudio, publicado en la revista científica…
La harina de soya y otros 4 superalimentos que deberías incluir en tu dieta
Muchos de los llamados «superalimentos» se han colado ya en nuestros menús diarios debido a sus beneficios y a los nutrientes que aportan. Te presentamos cinco nuevas opciones que tal vez no conocías.…
5 tipos de yoga, según tu cuerpo y estilo de vida
Si te encanta practicar esta disciplina, puedes enfocarte en el estilo que mejor venga con tu personalidad. ¿Será el vinyasa? ¿El bikram? Descubre algunos tipos de yoga, ¡los amarás! ¿Te animas a inic…
Logra piernas fuertes en tiempo récord
Trabaja los músculos más grandes de tu tren inferior, quema grasa y obtén piernas fuertes en tiempo récord. Entrenar tu zona inferior es una de las rutas más rápidas para conseguir un cuerpo magro. “…
Ponte en forma con la ‘abuela fitness’ de TikTok, tiene 81 años y sus rutinas son una sensación
Conoce a la ‘abuela fitness’ de TikTok, a sus 81 años sus rutinas son buenísimas para ponerte en forma. ¡Inténtalas! Erika Rischko es una mujer alemana de 81 años que conquistó los corazon…
El reto de TikTok asiático para aplanar el abdomen en unos días, ¿funciona?
El famoso reto de TikTok asiático para aplanar el abdomen en unos días se ha vuelto viral también por su famosa canción. La red social se ha apoderado de muchos minutos de nuestro día, ¿estás de acuer…
Sexy back! 5 ejercicios para una espalda escultural y olvidarte de los ‘rollitos’
¡Olvídate de los famosos ‘rollitos’ de la espalda con estos ejercicios que te ayudarán a esculpir tu espalda! Amarás los resultados. Los músculos de la espalda también requieren de movimie…